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輕斷食、戒蛋奶！侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣
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【早安健康／姊妹淘】若說演藝圈哪位女星的笑容最甜，想必每個人心中名單都有這位女星存在，那就是氣質、美麗、知性兼具的侯佩岑，擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神啊，41歲的她保養得宜，看來仍像是20幾歲的模樣呀。
侯佩岑十年前後完全沒變！
風靡演藝圈的「十年挑戰」，侯佩岑先前也在臉書跟風玩起來，她附上2008跟2018的組圖，一樣的pose、甜美的笑容依舊，容貌卻幾乎沒變，粉絲分析：「都很有氣質，唯一改變的是現在是兩個兒子的氣質辣媽。」這麼強大的逆齡秘訣是什麼？這裡整理幾個佩岑的保養重點，一點一滴學起來，讓外表也停留在最美的時候吧。
第一：飲食不吃這兩樣
除了澱粉跟糖盡量不吃外，她也不吃奶蛋類，她曾在訪問時透露戒「蛋奶」能讓手臂不易發胖，看起來不會那麼虎背熊腰感，且有些人的體質對奶會過敏，可以戒掉試試看，膚質會改善很多。另外「牛肉」也要少吃，因為吃多容易導致腹部和臀部囤積脂肪。
她平時也會用「輕斷食」清腸胃，一天只在八個小時以內進食，如果早上十點開始吃第一餐，那晚餐就要在晚上六點前吃掉，剩下的時間維持空腹，隔天一早也比較不會水腫。
第二：享受泡澡
她曾說自己是很不愛運動的人，那麼都靠什麼消耗熱量呢？除了飲食調整外，她下班回家後必定會享受「泡澡」時光，會選用薄荷或是薰衣草香味的精油滴在水中，除了舒緩一整天的疲憊，療癒身心，泡澡助於血液循環流通，排除體內廢物增進新陳代謝，也能改善水腫，讓肌膚逆齡。
侯佩岑的最強凍齡術！下一頁繼續看侯佩岑還有哪些美麗的秘密
第三：「敷臉」前會先打底
有了小孩後的保養步驟更精簡，但重點還是不能少，除了化妝水、乳液和眼霜外，「敷臉」也是她認爲很重要的環節，敷上面膜前她會先將肌膚「打底」，把保養品先塗抹在臉上，敷上面膜後切記不能敷太久，大約15分鐘之內就要取下，最後再擦上一層保濕品鎖水，隔天的膚質就會很透亮。
第四：牙齒美白不能少
他的招牌甜美笑容，當然也包含潔白整齊的牙齒，天生好基因讓她牙齒生來就長得漂亮，她平時很注重牙齒保健，每天都會花時間用美白牙膏仔細刷牙，每個小角落都會確實刷到，不需要特別做美白療程就能養成這麼漂亮的牙齒啊。
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作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！
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網球》與偶像錦織圭練球 曾俊欣集滿6大球星訓練經驗
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【楊勝凱／綜合報導】日前跟前世界球王費德勒(R.Federer)等人訓練過後，受邀前往英國倫敦與ATP年度總決賽球員練習的世界青少年球王曾俊欣，今開心終於等到與偶像錦織圭共同訓練打球的機會，總計曾俊欣在這次倫敦行中，除了喬科維奇(N.Djokovic)和小季維瑞夫(A.Zverev)沒練到之外，跟其他6名參賽球星都有共同練球的寶貴經驗。
台灣夜市球王曾俊欣今終於有機會與偶像錦織圭打球，曾俊欣將錦織圭視為偶像的原因，不僅因為錦織圭是亞洲男網世界排名最高的球員之外，同時，錦織圭僅178公分的身高，卻能跟歐美人高馬大的身材抗衡，讓身材同樣比較偏瘦小體型的曾俊欣一直想效法的對象。
錦織圭今與教練張德培都出現在練習場上，錦織圭與曾俊欣對練了2個小時，曾俊欣賽後說：「非常高興有這個機會可以和我的偶像一起練球，他和我心目中想像的一樣，是一個打法很積極、節奏壓得非常快的選手，還有在場上腳步移動的調整往往可以讓他在最佳的狀態下擊出最有質量的球，他的一發發球點很準，雖然球速不是所有選手裡面最快的，但是他的隱藏性很高，常常在關鍵的時候用一發取得很好的優勢。」
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