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楊謹華甜蜜升格人妻 黃健瑋狂讚：Ben令人如沐春風
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黃健瑋剛從曼谷返台，今（19）日出席媒體餐敘，為電視劇《我是顧家男》提前宣傳，他說，遺憾無法喬出檔期，與楊謹華、謝佳見等同劇演員一起出席下週的首映會。問及拍戲趣事，他說會不時翻白眼搞笑，惹得楊謹華頻頻笑場。
談及楊謹華剛升格新手人妻，與老公Ben可說是相當甜蜜，黃健瑋也說：「BEN太好，令人如沐春風、舒服、溫柔又很紳士。」更笑說自己和老婆都想嫁給他了，還稱讚楊謹華和BEN就是天生一對，「他們就像出生就要在一起的人。」
▲黃健瑋誇讚楊謹華老公很好。（圖／八大提供）
黃健瑋聊起對婚姻的看法，他坦承，自己婚前對婚姻一無所知，與老婆相識1年後結婚，到目前磨合8年時間，開玩笑說，直到最近才磨合的很好，夫妻爭執吵架，他都是第一個低頭認錯。
此外，回想拍攝初期，黃健瑋正好要處理搬家事情，「搬家公司來前10個小時我才開始打包。」收工後回家就洗澡、睡覺，根本無暇整理新家，「很像工寮啊，一張床，旁邊地上就放著兩袋裝衣服的袋子。」表示那時候連買衣架的時間都沒有，十分忙碌。
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眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼
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【早安健康／張承宇報導】近視讓你越來越靠近螢幕，還是老花讓你書本越拿越遠？近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長指出，呼吸對了就能提升全身血流，眼睛獲得了充足的氧氣與養分，就能輕鬆遠離各種眼疾！
充足的氧氣可望使近視、老花、白內障、青光眼等眼疾得到正面幫助
日本回生眼科院長山口康三表示，除了大腦以外，眼睛也是人體中亟需透過血液來輸送氧氣的地方之一，如果以同樣重量所需要的血液量來計算的話，眼睛所需的血液約是腦部的23倍之多，也因此，眼睛健康與血流狀況息息相關。
眼睛需要這麼多的血液，是為了得到充分的氧氣以及營養，一旦眼睛受到活性氧等其他因素影響，就可能造成血液滯留。雖然短時間內尚且無礙，但如果眼部血流經常不佳，容易導致眼睛獲取氧氣、養分不足，因而造成視力降低，甚至引發近視、老花眼、白內障、青光眼等各種眼睛問題。因此，提高眼睛周圍的血流，是維持眼睛健康的重要關鍵，而腹式呼吸可能是改善血流、增加氧氣供給的解方之一。
山口康三認為，運動不足、駝背、壓力大、胃腸弱，都可能引起肌肉衰竭或自律神經紊亂等問題，導致呼吸過淺、全身乃至於眼睛獲取的氧氣不足。而一般的胸式呼吸，只能讓肺泡吸收到70％左右的氧氣；如果改採腹式呼吸，就能讓橫膈膜充分活動、加深呼吸，讓肺泡吸收到最大程度的養分，因此腹式呼吸又有「全肺深呼吸」的稱呼。
腹式呼吸這樣做，幫助全身得到充足的氧氣
山口康三建議，每天有意識地進行數次腹式呼吸，幫助肺泡吸收更多氧氣，供應給眼睛的氧氣就能跟著增加，幫助有效預防眼疾。日本公益社團法人日本醫師會網站也提供了腹式呼吸的做法：
- 坐在椅子上，背部打直，想像鼻子吸入高原、森林、花園等處的新鮮空氣，並想像氣儲存在肚臍下方丹田處，使腹部鼓起。
- 再用嘴巴慢慢吐氣，同時讓腹部恢復凹陷，想像自己將體內的毒素以及不安、焦慮、緊張等負面情緒，跟著氣流全數，吐氣的時間約為吸氣時間的2倍。
- 建議先從一天5次開始，習慣後一天可做10～20次，重點在於輕鬆進行、不可勉強。
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