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HBL／無緣復仇松山 東山教頭：像脫韁野馬失控了
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107學年度HBL八強賽今(18)日開戰，上屆打進隊史最佳四強的東山高中，今年首戰遭遇去年四強阻路的衛冕軍松山高中，最終以55:80慘敗，無緣復仇，賽後教頭「螞蟻」廖覎鋕直說，「像脫韁的野馬，亂打、瘋了。」
松山今天少了射手馬建豪依舊發威水平，第三節轟下23:9拉開雙位數領先，一路維持差距最後。反觀東山外線未能發威，籃下也佔不到便宜，加上過於急迫失誤增多，最後只能吞敗。
東山和松山今年八強首戰就狹路相逢，廖覎鋕表示，沒有多想去年的比賽，「今天像脫韁的野馬，打得太急躁，瘋了。雙方球風都是快，但松山快中有序，我們則是亂了步調。」
東山背負去年創下隊史最佳第4名的外界壓力，再次挑戰隊史新猷，廖覎鋕表示，「各隊實力平均，場場都是硬戰，若球員能夠突破壓力就能創造歷史。」
東山今年過年照自己的節奏放假，從小年夜開始到初三收假，「練11天我覺得足夠了，會維持自己狀態的球員就不會讓自己太放鬆。」
去年東山戰神邱子軒畢業，廖覎鋕要球隊更有團隊精神，盼高三劉承彥、洪家億撐起雙後衛，高二陳緯、林信寬和高三前鋒朱育君要分擔得分重任。
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老年人對抗衰弱症 補足所需營養是關鍵
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(健康醫療網／記者林怡亭報導)
研究指出，老年人越走越慢，部分原因可能是營養不夠或運動不足等因素，造成的肌少症或衰弱症。為了增進弱勢族群的健康，衛生福利部苗栗醫院特別在後龍鎮水尾里社區關懷據點，舉辦「健康飲食～三好一巧我健康」活動，現場邀請營養師分享如何用健康且簡單的食材，做出兼顧經濟又營養的美食。
掌握三好一巧原則 補足長者營養所需
這次活動中，為了讓大家了解肌少症對於老人衰弱的影響，現場也親自示範健康餐點製作，希望民眾能夠從重視居家飲食開始，掌握吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧等三好一巧的原則，滿足長輩營養所需；衛生福利部苗栗醫院營養師彭雅渂組長指出，營養師群們設計主食包括香油拌飯，利用料理技巧讓飯較軟嫩，並添加香油增加油脂養分，另外也準備清蒸鮮魚，選用肉質較軟的魚類為主，以清蒸燉煮方式，再加入薑絲、蔥、米酒，能去腥、提味，能提供蛋白質以及飽和脂肪需求。
善用當季蔬果料理 經濟實惠又健康
另外，也可烹煮絲瓜蛤蜊湯，有助於腸胃蠕動，也可利用木耳、紅蘿蔔、香菇、玉米等食材，加入豆腐和雞蛋，製作成豆腐親子煮，都具有豐富營養價值；彭組長表示，多利用當季蔬果，不僅新鮮且營養豐富，價格也較為親民，像是富有碳水化合物、膳食纖維、維生素等的南瓜，可以加上豆漿，調製成南瓜豆奶，多點變化運用在點心上，也能幫助銀髮族有效補充足夠的膳食纖維。
弱勢者健康管理計畫 不再因病更窮困
苗栗醫院目前也配合衛福部的中低收入戶暨弱勢者健康管理計畫，透過健康管理的介入，幫助弱勢族群不再因窮困而生病，因為生病而更窮困的窘境；苗栗醫院院長許振榮呼籲，這次透過健康飲食的活動，前進後龍鎮水尾里社區關懷據點，無外乎就是希望助弱勢族群一臂之力，從了解均衡飲食開始，補足營養，才能有體力抵抗疾病。
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