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亞洲藤球總會會長來華訪問 考察比賽場地
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記者簡明珠／臺北報導
由於我國將承辦2019年亞洲青少年藤球錦標賽，亞洲藤球總會（Asian Sepaktakraw Federation, ASTAF）會長Abdul Halim Bin Kader昨天來華，今天在藤球協會理事長蔡鴻鵬及幹事部人員陪同下前往預定比賽場地考察；昨天下午則拜會教育部體育署署長高俊雄。
亞洲藤球總會會長新加坡籍的Kader今天在中華藤球協會理事長蔡鴻鵬等人陪同下，今天前往臺北體育館紅館考察預定進行比賽的場地，比賽將於8月進行，利用紅館的1、4樓進行， Kader會長對於場地相當滿意，由於先前在2009世界運動會及106年全國運動會藤球邀請賽有合作的經驗，有信心中華藤球協會會承辦好賽事，這也是讓接任藤球協會理事長蔡鴻鵬首次舉辦的國際正式賽事，蔡鴻鵬表示，藤球協會會全力辦好這項比賽。
昨天下午並先拜會教育部體育署高俊雄署長；Kader會長表示：「藤球為2009年高雄世界運動會的比賽項目。這一次臺灣主辦2019亞洲青少年藤球錦標賽，感謝臺灣政府部門與協會對推廣藤球運動的支持。期待臺灣與亞洲藤球總會能有更進一步的合作關係。」
Kader會長會後表示，亞洲藤球總會將全力支持我國籌辦2019年亞洲青少年藤球錦標賽，讓世界看到我國籌辦賽事的努力。希望臺灣未來能扮演更積極的角色，參與國際藤球事務，提升臺灣在國際藤球界的能見度。
藤球在東南亞國家極為盛行，也是亞洲運動會正式競賽項目。近年我國推動新南向政策，藤球可說是與新南向國家交流的重要運動之一。中華民國藤球協會在去（107）年舉辦「2018國際移工藤球王爭霸戰」，吸引許多東南亞移工組隊參加，我國代表隊更成功留下冠軍，證明我國藤球運動的堅強實力。
亞洲藤球總會Kader會長（ 右三）在中華民國藤球協會黃忠仁名譽理事長（左二）、蔡鴻鵬理事長（左一）陪同下，拜會教育部體育署高俊雄署長（左三）。（體育署提供）
超羨慕「激細小腿」？研：恐引肌少症
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記者楊晴雯／台北報導
「她小腿好細，真好看！」在羨慕別人小腿細之前，先來注意這項訊息，台灣本土大型研究成果顯示，50歲以上中老年男、女小腿圍一旦小於34、32公分，即有肌肉量不足的風險，將成為老年健康一大隱憂。
（示意圖／記者楊晴雯攝）
千禧之愛健康基金會董事暨國立陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭發表台灣本土以小腿圍作為簡易評估肌肉量的大型研究成果，從1839位社區健康民眾資料發現，50歲以上男女小腿圍一旦分別低於34及32公分，肌肉量可能不足，罹患肌少症風險約達6成。
什麼是肌少症？陳亮恭說明，肌少症是指「肌肉量少」且「肌力不足」，若四肢無力則容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至縮短壽命。
「肌少症罹患率隨年齡增長而增加。」陳亮恭提到，現行的肌少症診斷需檢測肌力（握力儀）、活動能力（行走速度），以及肌肉量（雙能X光測身體組成分析），其中肌肉量必須到醫院檢測，握力儀也不是人人可接觸得到，較難喚醒民眾預警意識。所以國際研究都在建立社區化的替代方案，其中以小腿圍來評估肌肉量最簡易且準確。
陳亮恭呼籲，民眾50歲起應開始重視肌肉的質與量，可先從居家量小腿圍開始，並搭配飲食，尤其要重視優質蛋白質，如豆、魚、蛋、肉、奶類，才有助於肌肉合成；國健署對於老年人每日蛋白質食物的攝取建議為5.5至7.5份。
運動部分，台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊說，做阻抗型運動能減少死亡率，即使年紀大了才開始做也一樣有幫助。他強調，肌力訓練應首先強化臀腿部位，好降低跌倒風險，例如深蹲就是非常有效的運動，但提醒長者最好還是到運動中心或健身房由專業運動教練指導項目及強度，避免受傷。
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