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奉天宮元宵遶境 10萬人逗鬧熱
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中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】
已有400年歷史的嘉義縣新港奉天宮，19日上午舉行元宵遶境起駕儀式，嘉義縣長翁章梁、立委陳明文、奉天宮董事長何達煌、鎮瀾宮董事長顏清標等人一同點響起馬炮，特別的是由日本飛驒市古川副市長湯之下明宏帶領的團隊也在開台媽祖起駕前吟唱《若松樣》（慶祝歌），讓百年歷史的元宵遶境祭典多了「國際」的味道。
元宵遶境19日上午由翁章梁等人點燃起馬炮、上奏疏文後，將聖駕迎請入轎後，出廟遶境，在陣頭及各宮廟眾神明引領下，走過新港大街小巷，相當熱鬧。
日本飛驒市湯之下明宏副市長率團從日本遠道而來新港參與奉天宮開台媽祖元宵遶境。開台媽祖起駕前吟唱的《若松樣》（慶祝歌），是聯合國教科文組織登錄的非物質文化遺產，在飛驒「古川祭」起太鼓時吟唱，代表祭典文化中至高隆重的祝禱。
何達煌指出，平日媽祖正尊都供奉在廟裡，只有元宵節才迎請出廟遶境，元宵媽祖遶境已是新港地區最重要的宗教慶典之一，2013年11月新港鄉民代表會決議通過元宵節為地方文化日，新港奉天宮開台媽祖入廟安座大典也將於晚上舉行。除了來自日本的貴賓以外，還有來自台灣各地的友宮，吸引近10萬人參與此次盛會。
狂嗑宵夜照樣瘦 可能與這基因有關
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(健康醫療網／記者吳珮均報導)
「你吃下去的東西到底跑到哪裡去了？ 」有些民眾不愛運動，又有吃消夜的習慣，但是依然保持著苗條的身材，除了飲食與生活習慣之外，窈窕關鍵可能就藏在基因的秘密之中。
具DOK5基因變異者 BMI超標風險降四成
根據台塑企業暨王詹樣公益信託和台灣流行病學學會共同推動的「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」中，由中研院沈志陽教授所指導的子計畫三團隊，分析臺灣人體生物資料庫中的統計資料，自1萬筆經抽血分析基因及填寫問卷回答生活習慣的民眾資料中，發現沒有控制體重且有吃消夜習慣的群體帶有DOK5基因位點變異者，可降低四成的高BMI風險。
沈志陽教授指出，經比對基因編碼資料庫後指出，DOK5基因位於20q13 染色體區域與胰島素信號的傳遞與免疫反應有關，DOK5基因變異者因胰島素的敏感度較低，減低細胞吸收血糖的能力，進而降低了不良的生活習慣中所造成的高BMI風險。然而天生未帶有變異的民眾也不必太過羨慕，進一步分析在DOK5基因未帶有變異位點者，也可以透過維持每週三次、每次30分鐘的運動習慣、減少每周使用外食和吃宵夜的頻率，仍可降低15%的高BMI風險。
養成運動習慣 罹患代謝症候群風險降低27%
根據臺灣人體生物資料庫的資料指出，每兩位台灣人，就有一位的BMI過重，而BMI過重的狀況卻是代謝症候群的重要危險因子。從資料庫資料分析下，有持續運動習慣的民眾，可降低27% 罹患代謝症候群風險；減少吃外食的情況，也可降低24% 罹患代謝症候群風險。
由於現今社會工作型態的影響，民眾不易養成運動習慣，研究團隊建議可以透過場地限制小，可徒手進行的TABATA的間歇運動響成運動習慣。沈志陽教授說明，TABATA訓練是一種採高強度間歇訓練的方式，公式是「運動20秒，休息10秒，如此做8個循環，一共4分鐘」，結合有氧與肌力的全身運動，只需要在4分鐘內發揮全身最大力量，便能達到運動一小時的效果。以初階程度者為例，會以4個動作為主，包括支撐收腹跳、開合跳、合手觸膝、原地高抬腿跑步等，每個動作重複兩次，達至8個循環，持續進行二個月後，發現所有參與者BMI平均下降1.06%，因此鼓勵大家在沒有時間或場地的情況下，可透過簡單的方式，養成固定運動的好習慣。
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