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商品訊息簡述:
清大運科系「運動競技組」 聘國手為師 吸引國手報考
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清華大學體育系宣布更名轉型為「運動科學系」，分為「運動競技組」及「運動科學組」兩組招生。「運動競技組」則以招收國內一流的運動員為目標，將培育體壇國手及國家教練，消息一出，已吸引榮獲2016年里約奧運銅牌、去年雅加達亞運銀牌的射箭隊好手譚雅婷與林詩嘉計畫報考研究所。
運動科學系主任邱文信表示，運科系的「運動競技組」將以甄審及獨招等入學管道招收各項運動一流選手，並培養學生雙專長，鼓勵學生選修系上與工學院、生科院、電機資訊學院等系院開設的第二專長課程，「競技組」與「科學組」兩組學生還必須跨組合作8學分的畢業專題，如以某一專項運動員訓練方式、運動器材研發或賽事分析等為主題，找出問題、提出解決方案並公開發表。
為了強化師資陣容，運科系禮聘中華職棒三商虎隊前球員、1992年中華成棒奧運代表隊球員林琨瀚，及世界排名一度達第20名的羽球好手許仁豪等名師，未來也將針對學生專長項目如拳擊等特聘專業師資。許仁豪表示，運動科學將為選手訓練帶來突破性的改變。許仁豪說，過去的訓練方式比較像土法煉鋼，如今他已從選手換位為教師，體會到教練用科學的訓練方式及數據更能讓選手信服。
拿下2016年里約奧運銅牌、去年雅加達亞運銀牌的射箭隊好手譚雅婷與林詩嘉，在教練倪大智的鼓勵下，決定將報考清華運動科學所，雖然兩人已有運動休閒與觀光所的相關碩士學位，譚雅婷說，她曾在國家訓練中心以測力板檢測身體重心、肌力分布的平衡度，來調整並提升表現，也對運動科學產生了極高的興趣。林詩嘉也期待透過運動科學的輔助，調整身心狀態，在體育場上為國爭光。
國二胖到125公斤 雙腳冒水泡潰爛已糖尿病
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▲對於許多肥胖者而言，控制飲食並不是一件容易的事。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
吃對食物才能維持健康。今年27歲的李先生，國二時胖到125公斤，一天要喝3瓶2000cc飲料，幾乎不喝水，又愛吃重口味的炸雞、漢堡，中午固定2個便當，晚餐吃飯則用大碗公，再加2碗泡麵、零食當宵夜，大學時發現雙腳腳板莫名起水泡潰爛，就像燙傷一樣，吃藥、打針都好不了，就醫檢查是糖尿病。
正因如此，李先生畢業後工作，有次上班到凌晨時忽然喘不過氣，到醫院急診發現血糖飆到400多，需要打胰島素控制血糖，但是後續效果並無完全改善，去年7月決定接受縮胃手術。
大林慈濟醫院新陳代謝科醫師陳品汎說，男子的狀況單靠內科治療已無法達到最佳療效，需要內、外夾攻，因此轉由減重中心評估做縮胃手術，手術後，飲食配合營養師，才讓他變身180公分、體重79公斤的陽光型男，找回自信，糖尿病也改為口服藥物控制即可。
大林慈濟醫院減重代謝手術治療中心主任尹文耀說，現代人很容易在忙碌時忘了健康，往往只有吃、而沒有動，甚至認為工作中的勞動可以取代運動，用美食犒賞自己，直到肥胖後，健康跟著亮紅燈，才想著藉由各種方法、藥物瘦下來，反倒可能引發更多疾病。
健康享瘦、減少副作用，大林慈濟醫院營養師黃靖琇建議，可以試試自行做營養均衡的「黑米起司番茄飯」，把黑糙米、番茄少許橄欖油一起蒸熟後，拌入毛豆仁、低脂起司、黑胡椒鹽，即可食用。
黃靖琇還提供另一道「南瓜豆奶」，利用南瓜、黃豆、堅果種子（南瓜籽、芝麻、腰果）蒸熟後，用果汁機打碎後即可飲用，1兩黃豆提供的蛋白質約等於2兩肉，且提供足量纖維，沒有膽固醇，不僅預防減重期間便秘困擾，也有降低總膽固醇效果，是減重者最好的蛋白質選擇。
黃靖琇強調，減重不難，但維持不易，最好學習建立均衡飲食與正確選擇食物的技能，才能維持減重後的成果，避免再次復胖，而多色彩、一物全吃的食材都富含植物性化學營養素，是首要選擇。
照片來源：翻攝自Pixabay
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