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商品訊息簡述:
元寶餃子變身 養生不油膩
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【健康醫療網／記者萬博超報導】「正月十五吃餃子」是不少華人的傳統；然而類似餃子的食物，不僅存在於華人文化，例如俄羅斯人也有肉餃（Russian pelmeni meat dumplings），外形很像元寶，還會搭配奶油食用。
傳統餃子 肥肉偏多
新北市立聯合醫院營養師鄧雅群表示，喜歡自己包餃子的民眾，不妨在水餃皮中加入蔬菜汁液，減少內餡的肥肉，有助養生。形似元寶的餃子是年節必備美食之一，深受民眾的喜愛，但一般包餃子做餡料時都習慣性的多放點肥肉，因脂肪含量高，吃起來比較香，熱量也相對增加。
養生水餃不妨以水餃皮以薑黃、紅麴、菠菜製作；內餡考慮以玉米、雞絞肉搭配白蘿蔔醬、板豆腐、紅蘿蔔、芹菜、金針菇、鯛魚片及高麗菜等天然食材製成，民眾也可以在家自己動手做做看。
蔬菜汁入麵皮 養生好健康
營養師鄧雅群表示，水餃外皮搭以薑黃、紅麴、菠菜製成，色彩亮黃、微帶辛辣滋味的薑黃，除了增添食材風味，薑黃中獨特成分的薑黃素，可抗氧化、抗發炎及促進代謝；菠菜含有豐富的纖維質、維生素、礦物質，有助於維持人體的健康；而適量的紅麴還有助於保健心臟血管。
麵皮屬澱粉 適量攝食
一般市售水餃所含的油脂比例較高，且纖維質也不足，建議攝取時除了選擇脂肪含量較低之內餡外，可額外再搭配青菜一起食用來增加低熱量的膳食纖維又同時具有飽足感。
新北聯醫院長項正川則提醒，水餃皮屬澱粉類，有糖尿病的人需要注意份量的控制，避免攝取過多而造成血糖升高。
廿一人登山隊鳥嘴山迷路 搜救隊摸黑上山順利救人
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秋高氣爽是郊遊踏青的好時節，但登山務必要找嚮導，否則很容易發生意外。新竹縣消防局昨天傍晚接獲報案，指稱有廿一人的登山隊，在關西鎮外鳥嘴山迷路，由於天色已暗，消防人員要求廿一人靜待救援，在近五個小時後，才找到迷途的登山隊，幸好沒有人員受傷。（彭清仁報導）
新竹縣消防局是在十一日傍晚接獲求救電話，一支廿一人組成的登山隊伍，前往關西鎮外鳥嘴山登山健行，於馬武督瀑布返回時迷路。報案人表示，因為天色已暗，可能是走錯岔路，原本登山隊想要摸黑再找其它的路徑，但消防人員則是要求登山隊伍在原地等待救援。 消防局也立即派遣關西、尖石分隊三車十人，攜帶搜救裝備、照明燈具前往搜救。由於天色昏暗加上山區起霧等因素，也讓搜救困難度提高。幸好在十一日深夜十點零三分，搜救人員傳來好消息，已找到迷途的登山隊伍，廿一人都平安無事。在搜救人員帶領下，廿一人抵達平地已近凌晨。消防局指出，今年新竹縣轄內山區共發生十七起山難事故，由於新竹縣轄區山域特色以闊葉林較多，行走路徑較容易混淆，民眾如果不熟悉登山路徑，就容易走錯方向，這次迷路團體能利用定位系統，不荒亂並將資訊詳實告知搜救單位，才能及時掌握山區位置，是這次成功搜救的最大關鍵。
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