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吃元宵脹氣超痛苦～醫：靠1招能緩解
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記者楊晴雯／台北報導
元宵節一定要吃元宵啊！不過如果太貪嘴可能會吃出脹氣問題，此時該怎麼辦？中醫師建議，可使用薄荷油塗抹並以順時鐘方向按摩肚臍周圍，可緩解症狀。
▲醫師周宗翰說，很多時候脹氣常常是吃出來的，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，三餐都吃易造成腸胃脹氣，嚴重時會有胃痛情形。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多時候脹氣常常是吃出來的，特別是元宵節，吃過多湯圓對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的人是很大的腸胃的負擔。
周宗翰說明，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，糯米雖然能補脾肺虛寒，但三餐都吃很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形；且唾液中的澱粉酉每對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因，其他包含油炸、甜食類等高脂食物通常是餐間的零食，這類食物含有大量脂肪，會延緩消化時間，讓胃的排空速度變慢，如花生糖、牛軋糖、泡芙、蛋捲。
如何避免脹氣的發生？周宗翰指出，首先飲食習慣要良好，少量多餐，細嚼慢嚥，而且每餐8分飽即可，飯後起身走一走，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。還有養成每天排便習慣。
如果正處於腹脹不適的狀況，周宗翰建議，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍。從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10至20圈，一天2至3次，可幫助舒緩腹脹感。
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蕭貴源獲頒玉山僑務專業獎章 40多年貢獻僑社
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紐約中華公所前主席蕭貴源9日獲頒「玉山僑務專業獎章」，他表示獲獎是「一生最大的光榮」；頒獎人、中華民國僑務委員會委員長吳新興肯定蕭貴源的成就，並表示該獎章象徵海外僑社與中華民國的政治連接及情感紐帶。
吳新興介紹，蕭貴源在2016年至2018年擔任紐約中華公所第64任主席，是中華公所自成立以來第一位在台灣土生土長的主席；任職主席期間，蕭貴源秉持「求同存異」、團結僑胞的信念，帶領中華公所與眾多僑社建立「兄弟般的情誼」。
22歲大學畢業即到美國的蕭貴源出身中醫世家，來美40多年積極參加華埠活動；身為台灣人的蕭貴源表示，剛投身傳統僑社時，完全不會說廣東話，「那時候只有22歲，身邊也沒有其他台灣人，於是刻苦學廣東話」；他的獲獎感言中，也用流利的廣東話向各界僑領致謝。
頒獎儀式結束後，吳新興頒發聘書給大紐約地區新(續)聘僑務榮譽職人員，其中有僑務委員八位、僑務諮詢委員14位、僑務顧問30位及僑務促進委員27位。
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