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 HBL/松山KD缺席八強首戰 黃萬隆:小馬未來更重要


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107學年度HBL八強賽今(18)日開戰,有「松山KD (Kevin Durant)」之稱的射手馬建豪因在美參加2019籃球無疆界訓練營,缺席松山首戰,教頭黃萬隆表示,「全世界最好的球員都在那,未來比打HBL更重要。」


馬建豪是繼2006年學長高國豪之後,第二位受邀參加訓練營的台灣好手,這個訓練營由美國職籃NBA和國際籃總FIBA合辦,是NBA全明星賽周末的活動之一,今年全球有63位男女球員參加,學員們將在美國夏洛特皇后大學接受NBA現役、退役球星指導。


訓練營於15日至17日進行,而HBL從18日開打,黃萬隆表示馬建豪預計明天中午飛抵台灣,晚上對青年高中的比賽有機會上場,會和他討論狀況再評估是否出賽。


對於缺席HBL首戰,黃萬隆認為,「小馬有機會挑戰更高層級,未來比打HBL更重要。全世界最好的球員都在那,讓他知道自己有多好,哪裡需要改進。高度、天份等有些條件是後天沒辦法培養的,讓他去圓夢。」


松山本屆要拚隊史第2度三連霸,少了射手馬建豪沒關係,以團隊應戰此役5人得分上雙,黃萬隆表示,已知小馬會缺席所以有應對的陣容,首戰以80:55大勝去年四強對手東山高中。

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 超商輕鬆挑 上班族也能健康瘦


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上班族工作壓力大,沒有時間吃中餐,只能選擇便利商店,而吃便利商店就不健康了嗎?聯安診所營養師徐景宜來告訴大家4招小撇步,怎麼吃才能健康又輕盈。

撇步一:增加蛋白質量

建議挑選茶葉蛋、無糖優酪乳、無糖豆漿,來增加蛋白質的攝取量。

撇步二:增加蔬菜量

挑選沙拉但醬料是關鍵,可挑清爽、熱量較低的和風醬取代千島醬或是凱薩醬。

撇步三:小型飯糰當主食

想要吃的均衡澱粉不可少,但要盡量避免有勾芡的食物,例如咖哩飯、燴飯等。可挑選三角飯糰做為澱粉攝取來源。

撇步四:飯後吃水果,才夠均衡多樣化

飯後一個拳頭大水果有助消化,也可增加飽足感,避免下午攝取額外點心熱量。

徐景宜營養師建議,避免吃泡麵或熱狗等加工製品,一般小碗泡麵就熱量近500卡,大型的碗麵可能熱量將近破1000卡,而熱狗是加工製品,也是隱藏的高熱量食品,提醒大家別陷入便利店的健康飲食陷阱。









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