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商品訊息簡述:
苗栗抹片篩檢僅26% 婦癌發生率高
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苗栗婦癌發生率高，大千綜合醫院呼籲定期檢查很重要！子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌是台灣最常見的三大婦癌，每天約有十五人罹患婦癌、四人死於婦癌，可說是女性健康的主要殺手。根據統計，苗栗縣子宮頸癌發生率佔全台灣各縣市的第四名，而卵巢癌更在二○一七年成為苗栗縣十大致死癌症的第十名。
苗栗市大千綜合醫院醫療副院長暨婦產科醫師林敬旺表示，近二十年來，台灣婦癌出現明顯的變化，子宮內膜癌增加幅度達31%，卵巢癌也擠入女性癌症發生率第十名；由於抹片篩檢的推廣，讓子宮頸癌發生率大幅下降，但苗栗婦女因觀念保守，抹片篩檢率只有26%，因此每年仍有不少侵襲性子宮頸癌案例發生。
林敬旺副院長表示，近期大千完成的腹腔鏡微創子宮頸癌手術的病人都是多年未做抹片篩檢，因其它問題到醫院就醫時，在護理人員的建議下接受抹片篩檢，才發現是子宮頸癌，所幸發現的早又即時接受腹腔鏡微創手術，目前都已康復出院。其中一位四十二歲的吳小姐，由於腫瘤較大，評估她手術後需要接受放射性電療，考量她還年輕，為避免後續電療影響她的卵巢功能，手術中除了保留卵巢外，還幫她做了最先進的「腹腔鏡卵巢移位手術」。
隨著醫學進步，不論是對於癌症的預防或治療都有相當大的進步。以大千為例，自二○一○年成立癌症治療中心後，不斷地引進新的設備和人力推動癌症的預防與治療，二○一七年成為苗栗第一家『癌症品質認證』醫院。另外，為提升治療成效，二○一八年七月起特別邀請林口長庚醫院婦癌科主任黃寬仁教授，到院開設婦科腫瘤特別門診及以腹腔鏡微創手術來執行各項婦癌手術，成功幫助許多婦癌病人完成治療。
林敬旺副院長建議，定期做婦癌檢查是保障女性朋友健康的重要關鍵，若能早期發現、早期治療，才能讓婦癌危害生命的機會降到最低。
深夜吃也不發胖 這些加納豆吃顧腸胃
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（優活健康網編輯部／綜合整理）時常加班，到半夜才回家、很晚才用餐，煩惱著要吃什麼才好的人不在少數，想著「不減肥不行」，但卻遲遲無法付諸行動，每次都吃的跟午餐一樣，最後就變胖了，這樣的人也所在多有。
實際上，若是在晚餐時攝取過多的碳水化合物，但在就寢前卻沒有充分的時間來消耗，會使得這些碳水化合物最後幾乎都變成脂肪，所以在晚上還是盡量少吃一點碳水化合物的食品吧。話雖如此，對喜歡吃白飯的人來說，沒有什麼事比要他們減少主食量來得痛苦，這也會成為壓力形成的因素之一。
壓力會使人的食慾大增，對減肥會造成反效果，讓人越減越肥。那麼，到底該怎麼辦才好呢？ 只要把其中一部分的白飯，換成其他食物就可以了。考量到方便性，我特別推薦的就是「納豆」。
納豆所含的發酵成分能使腸內的益菌增加，具有整腸作用，調節腸胃機能，進而提高基礎代謝率。在人的基礎代謝中，有38％都是來自於內臟的活動，肌肉只佔22％。因此，只要提升腸胃機能，就可以將基礎代謝率大幅提高。
除此之外，納豆所含的「大豆異黃酮」，對於預防骨質疏鬆症與癌症也很有幫助。在豆腐、煮豆、毛豆或豆漿等大豆類食物中，也含有許多大豆異黃酮，不喜歡或不敢吃納豆的人，不妨改用這些東西來取代。
與納豆一起食用就可以促進脂肪燃燒的食物
納豆是一種很百搭的食材，可以和各種食物混合搭配，藉由這樣，納豆就能變身為好吃又營養均衡的食物。我特別想推薦給各位的混搭食材，是「泡菜」和「海帶頭」。
泡菜因為含有白菜的食物纖維，具有使血糖值較不易上升、脂肪比較難以附著的效果。唐辛子所含的辣椒素則能促進血液循環，使體溫升高並藉此活化熱量的消耗。除此之外，其中的發酵成分還能促進整腸作用的進行。
吃了帶辣味的泡菜後，體溫會隨之上升，當場就能開始燃燒脂肪，這個現象就稱為「攝食產熱效應」（Diet Induced Thermogenesis），在業界裡取其英文的字首，簡稱為「ＤＩＴ」，指的是在進食之後消化、吸收的過程中，身體散發體熱的作用。
ＤＩＴ的反應在不同人之間會有很大的差異，一般來說，肌肉量比較多、基礎代謝率較高的人，ＤＩＴ的反應也會比較高。ＤＩＴ的效果不容小覷，人一天之中所消耗的熱量，有10％是靠ＤＩＴ所燃燒產生的。也就是說，如果一天消耗一八大卡，靠ＤＩＴ就佔了一八大卡，如果針對這點多下功夫，消耗的量還能再增加。
因為「吃下去的熱量馬上就被用掉」，只要多增加一些這種熱量，不需要費什麼心思，就能減肥成功，所以必須加以重視才行。提高ＤＩＴ的重點在於「辣的食物」和「溫熱的食物」，所以只要在吃飯時多吃點泡菜，所攝入的熱量就會馬上被燃燒，如此一來，輕輕鬆鬆就能達到瘦身的效果。
「海帶頭」也是一種對減肥很有幫助的食物，它含有豐富的水溶性膳食纖維，可以提高腸胃蠕動，使人排便順暢，而褐藻糖膠這種成分，則能夠使脂肪難以附著、具有抑制血糖上升、促進血液循環、預防癌症等效果，對健康有益。同時，還可以增加納豆的分量，提升飽足感，讓人少吃一點飯。
「海帶頭」和「泡菜」這類食品，單吃的話可能會覺得難以下嚥，但是將它們與納豆混合之後，就變成容易入口又美味的配菜了。像這樣將納豆與其他食材混合後，不僅好吃，也兼顧營養均衡，還具有減肥效果，藉著「取代」與「組合」，就能夠在不需要委屈自己的情況下減肥成功。
（本文摘自／喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！／原水出版）
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