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商品訊息簡述:
每個孩子都是寶 國健署籲7歲以下做足7次兒童預防保健
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國民健康署提供7歲以下兒童7次預防保健服務，經統計，平均利用率近8成，但仍有少數家長從未或沒有做足使用兒童預防保健服務。國健署呼籲全國爸爸媽媽們，把握孩子黃金發展時期，定期讓孩子接受健康檢查，讓孩子健康成長！#央廣記者楊仁翔、江昭倫報導#
台灣每年都有20萬名新生兒出生，國健署依兒童發展時期，補助7歲以下7次兒童健康檢查，讓每個孩子都能獲得健康照顧，但仍有家長沒做足甚至完全沒有使用過兒童預防保健服務。
究竟兒童預防保健有多重要，三歲半大的「小碩」就是一個最好的例子。「小碩」是早產兒，因為父母定期做兒童預防保健，結果陸續發現「小碩」有視網膜病變、疝氣、腳異常等問題，幸好及早發現及早治療，現在成長沒有太大問題。「小碩」媽媽：『(原音)如果你錯過了黃金治療期，以眼睛來講，錯過第三期，它病變到第四期的話，其實以後可能眼睛弱視到看不到，其實是非常嚴重；還有腳步的部分就是說，他沒有復健到一年就是整個療程做完的話，未及時發現，他整個可能一生走路行走可能比較有外觀走路不協調。』
醫師許登欽表示，0到7歲兒童預防保健每個階段都有不同的檢查項目，除了身高、體重測量，還有先天性疾病的確診，兩歲之後也會做肢體、認知與人際關係檢查，每一個關卡都攸關孩子能否健康成長。許登欽：『(原音)兒童預防保健其實很重要，就是要告訴家長，不是只有帶孩子去打預防針，它的重點是在於醫生對小朋友的檢查，這個檢查包括身體的檢查，有沒有疾病啊，然後生長的檢查，還有發展的檢查，這些要項都是關係小朋友的健康跟他將來的發展，是很重要的。』
國健署呼籲全國爸爸媽媽們，把握孩子的黃金發展時期，依兒童健康手冊所列時程，定期帶孩子到醫院所接受健康檢查，做足7次兒童預防保健，與醫師一起把關孩子的健康。
原始連結
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！
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【華人健康網文提供／常春月刊】生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱！
解憂料理輕鬆做
◎堅果香蕉優格
材料：
綜合堅果1大匙、香蕉1小根、奇異果1粒、低脂原味優格1小罐。
作法：
1.將香蕉和奇異果去皮切丁狀。
2.將優格倒入杯中，鋪上水果丁，再灑上1匙堅果即可食用。
◎菠菜蘑菇海鮮餅
材料：
菠菜約50g、蘑菇約50g、新鮮蚵5～6粒、透抽2片、蝦仁3隻、鮭魚37g、全麥麵粉40g、雞蛋1顆、橄欖油少許。
調味料：鹽、胡椒粉、義大利香料。
作法：
1.全麥麵粉加適量水拌勻後打入雞蛋，攪拌成麵糊。
2.菠菜切小段，蘑菇切片，其餘海鮮食材洗淨後都切成小丁塊狀。
3.將菠菜、蘑菇、各式海鮮拌入麵糊中，加入適量鹽、白胡椒粉和義大利香料，略為調味。
4.平底鍋倒入少許橄欖油，待油微溫，將拌好的海鮮麵糊倒入並鋪平，用小火輕煎到兩邊都金黃色即可。
讓人憂鬱的3大地雷食物
有些食物不能讓人吃出快樂，反而會導致壓力變大，讓人更憂鬱，黃淑惠認為，包括精緻甜食、高油脂食物，以及酒與菸，最好少吃、少碰。
◎精緻甜食
請改掉心情差就吃甜食的習慣！蛋糕、麵包、糖果、巧克力等，容易造成血糖急升，雖可在短時間內刺激血清素分泌而發揮鎮靜作用，但等血糖驟降後，愉快心情便隨風而逝。同時，還會大量消耗維生素B群，反而使精神不濟，進而影響情緒穩定。
◎高油脂食物
少吃油炸食物減壓！高油脂的食物，如炸雞、牛排、漢堡、披薩、糕點、餅乾等，容易阻塞血管，使血液混濁、換氧能力惡化。一般而言，膽固醇指數上升時，會增加血管的氧化壓力，提高心血管疾病的風險。
◎酒精和菸
喝酒澆愁，愁更愁！長期依賴酒精的瞬間快感，恐演變為「酒精依賴症」，當面對酒精效果退去的失落感，反而會成為憂鬱症狀出現的契機。而香菸中的尼古丁會耗損體內維生素B群，讓身體產生自由基，對神經系統和睡眠品質都有不良的影響。
【內容出處：常春月刊 428期】
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