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吃元宵脹氣超痛苦～醫：靠1招能緩解
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記者楊晴雯／台北報導
元宵節一定要吃元宵啊！不過如果太貪嘴可能會吃出脹氣問題，此時該怎麼辦？中醫師建議，可使用薄荷油塗抹並以順時鐘方向按摩肚臍周圍，可緩解症狀。
▲醫師周宗翰說，很多時候脹氣常常是吃出來的，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，三餐都吃易造成腸胃脹氣，嚴重時會有胃痛情形。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，很多時候脹氣常常是吃出來的，特別是元宵節，吃過多湯圓對慢性疾病患者、銀髮族、孩童等消化功能較差的人是很大的腸胃的負擔。
周宗翰說明，湯圓裡面的糯米就是典型的產氣食物，糯米雖然能補脾肺虛寒，但三餐都吃很容易腸胃脹氣嚴重時會有胃痛的情形；且唾液中的澱粉酉每對糯米的分解比白米難，這也是糯米之所以較難消化的原因，其他包含油炸、甜食類等高脂食物通常是餐間的零食，這類食物含有大量脂肪，會延緩消化時間，讓胃的排空速度變慢，如花生糖、牛軋糖、泡芙、蛋捲。
如何避免脹氣的發生？周宗翰指出，首先飲食習慣要良好，少量多餐，細嚼慢嚥，而且每餐8分飽即可，飯後起身走一走，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。還有養成每天排便習慣。
如果正處於腹脹不適的狀況，周宗翰建議，可使用薄荷油塗抹並按摩肚臍周圍。從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10至20圈，一天2至3次，可幫助舒緩腹脹感。
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睡到ㄎ一ㄤ掉？男童椅子當書包揹 全班目睹笑到瘋
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你有看過把塑膠椅當成書包揹的人嗎？菲律賓一名小男童因為貪睡，到了放學時間還沒醒來。媽媽不忍心吵醒他，於是在一旁替他收拾書包，然而收書包的動作也沒打擾到他。過一陣子小男童終於醒了，沒想到他還在喊暝，居然把教室的塑膠椅當成書包揹起來就直接走出教室，全班笑翻後他才知道自己出糗了～
▼（還在喊暝的小男童 圖／授權自 Agnes Ravelo Orillos）
一旁見狀的母親隨即拿出手機拍攝，小男童的爆笑行徑曝光後，已有超過20萬的分享次數，網友紛紛表示：「沒看過這麼ㄎㄧㄤ的啦！」
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